Im Gegensatz zum traditionellen American Football ist beim Flag Football die Verletzungswahrscheinlichkeit deutlich geringer, wodurch das Spiel insbesondere für Kinder und Jugendliche eine gute Alternative darstellt. Der Ballträger wird nicht zu Boden gebracht, sondern durch das Abziehen einer seiner Flaggen gestoppt. Der Spielzug ist dort beendet, wo der Verteidiger die Flagge abgerissen hat. Jeder Körperkontakt außer dem Blocken mit offener Hand von vorne gegen den Oberkörper ist verboten. Alle Situationen, bei denen es zu einem Kampf um einen freien Ball kommen kann, sind dadurch entschärft, dass der Ball mit der ersten Bodenberührung zum Dead Ball wird und das Spiel abgepfiffen wird. (Fumble, Punt- und Kickoff Return) Dies führt insgesamt dazu, dass weiträumiges Lauf- und Passspiel zum Erfolg führt. Den Spielern verlangt es Schnelligkeit und Gewandtheit ab. Da körperliche Kraft nicht gegen den Gegner angewandt werden kann, sinkt nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern es können auch die in diesem Alter sehr unterschiedlichen Gewichtsklassen gegeneinander antreten. So scheiterte schon mancher Touchdownlauf an der schnellen Hand eines um zwei Köpfe kleineren Defensespielers.